Category: Guided Meditation
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Segundo Aire
Un escaneo corporal activador de 10 minutos diseñado para el medio de un día ocupado — cuando la energía baja y el enfoque se desvanece. Moviéndose de la cabeza a los pies, esta práctica usa la respiración, la postura y la activación física suave para despertar el cuerpo y cargar el sistema nervioso para las…
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Just You Now
Designed for busy parents, this 12-minute morning body scan is your time before the day begins. Before the school run, the emails, and the hundred things that need you — this practice gives you twelve minutes to arrive in your own body, release the tension you’ve been carrying, and step into your day grounded, present,…